A masaxe de ampliación do pene é un xeito gratuíto de engadir un par de centímetros de lonxitude e circunferencia á túa virilidade. O principio do seu traballo é o estiramento prolongado do órgano, o que provoca a súa ampliación. Os tecidos reaccionan ao estrés aumentando a división celular e gradualmente engádense centímetros adicionais ao tamaño do falo.
Moita xente pregunta sobre a masaxe tailandesa para o aumento do pene, pero non funciona para a ampliación do pene. Este artigo detallará como ampliar o pene con masaxe, nomeadamente jelqing. Jelqing é unha masaxe moi coñecida para a ampliación do pene dende a antigüidade. Paga a pena comezar con exercicios para principiantes.
Masaxe de ampliación do pene: programa para principiantes
O programa básico para principiantes inclúe vascular (bombeo) e estiramento. É aconsellable mercar un axente curativo para abrasións e contusións. Aínda que non debería haber lesións se os exercicios se realizan correctamente, é mellor xogalo con seguridade. Ademais, unha crema especial axudará a restaurar o metabolismo dos tecidos despois do exercicio.
O programa para principiantes selecciónase de xeito individual e independente. Cambia os exercicios ata atopar os correctos.
Como facer unha masaxe para a ampliación do pene:
- 5 minutos: quecemento;
- 5 minutos: esténdese durante 30 segundos, 10 repeticións;
- 10 minutos - o jelq real, é dicir, exercicios vasculares. 200 movementos fanse coas dúas mans ao mesmo tempo. Cada movemento leva 3 segundos;
- 5 minutos de quecemento;
- Exercicios de Kegel: repite a contracción de cinco segundos 50 veces.
Necesitas adestrar durante 2 días, despois dun día necesitas descansar. Faino durante 6 semanas, ao final das cales o tramo debe ser de 10 minutos e o jelq debe ser de 30.
Programa para principiantes en detalle
Ofrecémoslle que se familiarice en detalle e en detalle con como ampliar o pene coa axuda da masaxe. É importante seguir a secuencia de accións e facer exercicio regularmente. A medida que te adaptes, o pene irase facendo máis forte e a intensidade dos exercicios aumentará. Aquí tes varias opcións para aumentar o pene na casa cunha masaxe usando métodos alternativos.
Primeiro paso: vendaxe quente. . . A calor húmida fai o pene máis elástico, minimizando a posibilidade de lesións accidentais debido a un movemento brusco e descoidado. Polo tanto, a ampliación do pene con masaxe comeza co quecemento.
Envolve unha loofah ou material similar empapado en auga quente ao redor do pene (pero non o escroto) e, cando a compresa se arrefríe, quéntaa e volve envolver o pene. Durante o quecemento, masaxe o órgano a través do "vendaje", é suficiente con 5-10 minutos para quentar.
Para iso é eficaz usar unha bomba hidráulica. Ademais de quentar os tecidos e aumentar a circulación sanguínea e linfática, tal "hidromasaxe" para a ampliación do pene axudará a aumentar o volume do pene. Isto acontecerá debido ao máximo recheo de sangue dos corpos cavernosos.
Segundo paso: estiramento. . . Existen varios tipos de estiramento manual, cada un dos cales afecta a unha parte específica do órgano e ligamentos. O esforzo principal non está no eixo do pene, senón nos ligamentos; debido á súa extensión, liberarase a parte oculta do falo. Os primeiros resultados sobre a ampliación do pene están asociados a este fenómeno.
Exercicios de estiramento
Os estiramentos son exercicios que aumentan a elasticidade dos ligamentos e das túnicas.
- Estirándose cara abaixo para os ligamentos superiores. . . Agarre o pene cun agarre OK inverso (dobrando o polgar e o índice cun sinal OK, coa palma cara abaixo). Mova lentamente a man cara abaixo, estirando o órgano, durante 10-30 segundos. Engade un segundo brazo para aumentar o peso morto.
- Estirándose. . . Esta técnica de masaxe de ampliación do pene ten como obxectivo a túnica do pene. Tire o pene nun agarre OK inverso, tire lentamente cara arriba, mantelo nunha posición estirada durante 10-30 segundos. Coloque a outra man para tensar a tensión.
- Estiramentos laterais. . . Trátase dunha masaxe para ampliar o pene aplicando unha forza de estiramento nos ligamentos superiores á esquerda e á dereita. Estire primeiro o pene cara abaixo e cara á dereita, logo cara abaixo e cara á esquerda. Sentirás como se estiran os ligamentos: primeiro desde a parte superior esquerda, logo dende a parte superior dereita.
- Estiramento de parafuso. . . Agarrando o pene cun agarre OK inverso, tírao cara abaixo e deslízao cara á esquerda, no sentido contrario ás agullas do reloxo. Móvese en círculo, despois de pasar polo punto superior, continúe movéndose en sentido antihorario. Na seguinte aproximación, repita o mesmo, pero no sentido horario.
- Estiramento de Bts. . . Coloque o pé nunha cadeira ou banco, traia a man cara atrás e colla o pene das costas cun agarre OK inverso. Tire do órgano entre as pernas e logo baixe a perna levantada e manteña o órgano estirado durante 5 minutos.
Se durante os dous primeiros meses non houbo ningún movemento na dirección do crecemento, é recomendable facer unha masaxe máis longa para aumentar e fortalecer o pene, dirixida a estirar a membrana proteica (túnica).
Exercicio vascular
Antes de facer exercicios vasculares. O seu significado é estirar os corpos cavernosos coa presión arterial, forzándoo desde a base ata a cabeza. Distingue entre jelq seco e húmido - con ou sen lubricación. O jelqing aceitado recoméndase aos principiantes para evitar lesións.
Wet jelq parece unha acción sinxela, pero ten moitas trampas e pode tardar meses en dominalo. Comezar pequeno, aumentando gradualmente a intensidade, para non crear tensións excesivas nos tecidos. Os dous primeiros meses dedicaranse a afacerse e fortalecer os vasos sanguíneos, despois de que diminúa o risco de danos.
Que masaxe axudará a ampliar o pene de xeito máis eficaz (vascular ou estiramento) non se pode responder de xeito inequívoco. Ambos exercicios son eficaces, pero funcionan de xeitos diferentes. Que masaxe elixir para a ampliación do pene depende de vostede, pero aconsellámoslle que combine ambos tipos.
Jelqing tamén é unha masaxe para o pene para aumentar a potencia, xa que o aumento do fluxo sanguíneo axuda a aumentar a libido.
Nota: hai dous tipos de agarre OK, a palma cara arriba é estándar e a palma cara abaixo é inversa.
Exercicio Jelq mollado 1
Quenta cun pano de lavado ou unha hidro-bomba, aplica unha crema especial (por exemplo, "persa Shah") ás mans e ao pene. Podes usar outra crema que non irrite as membranas mucosas.
Presione coa man un agarre OK estándar (coa palma cara arriba) na base do falo nun estado de erección nun 60-80%, e leve á cabeza durante 2-3 segundos. Chegado o glande, colle a base do pene coa outra man do mesmo xeito, repite o movemento. Cambia de mans e segue repetindo.
Muller Reverse Grip Jelq Exercicio 2
Cun agarre OK inverso, a palma "mira" cara abaixo. Apreta os dedos na base do órgano xenital, avanza e baixa. Cando te achegues á cabeza, conecta a outra man; tamén presiona os dedos cun agarre OK inverso na base. Solte a primeira man e, cando a segunda chegue á cabeza, agarre de novo a base do pene coa primeira man e continúe o exercicio.
Despois de 10 minutos de repeticións (se estivo a facelo un tempo, pode ser máis longo) o falo parecerá máis grande e permanecerá así durante varias horas. É unha masaxe eficaz para aumentar o espesor do pene. É útil realizar unha sesión cunha hidro-bomba ou, polo menos, envolver o órgano nunha compresa morna.
Dry jelq: para os que xa deron os seus primeiros pasos
Exercicio 1: agarre estándar
Realiza esta técnica cando o falo estea 60-80% erecto. Con un agarre normal OK, presione os dedos na base, mova a man cara adiante, sentindo que o sangue bombea e aumenta a presión no eixo do pene. A 1 cm da cabeza, solta os dedos e báixaos, pero sen perder o contacto da man co órgano. Repita. Dende o comezo ata a volta á posición inicial deberían pasar 2-3 segundos.
Exercicio 2: agarre inverso
Apretando os dedos na base do pene cunha empuñadura inversa, lévaos cara adiante durante 2-3 segundos, solte a man e volva.
Exercicio 3: agarre en forma de C.
O agarre C é o agarre do pene cos dedos, cando, a diferenza do agarre OK, as puntas dos dedos non se pechan, senón que forman a letra C. Siga os dedos, como nos exercicios anteriores, sobre os mesmos. período de tempo.
Consellos para principiantes: como masaxear o pene para ampliar
Non debes realizar os movementos a plena forza; ao principio isto non levará a un maior rendemento. Todo ten o seu tempo. Tampouco é necesario manter o pene cos dedos. Ideal se sente tensión polo sangue bombeado.
Un principiante non debe facer o exercicio durante unha erección completa. Agarde ata que se debilita ata o 80%. A erección ao cento por cento durante o jelq é un exercicio para usuarios avanzados da técnica.
Durante o jelqing, os capilares poden estalar, o que se manifesta pola aparición de puntos vermellos. Este é un efecto secundario non desexado, aínda que inofensivo. Pasa máis tempo quentando e acumulando o esforzo de xeito brusco, pero gradualmente.
Contraccións de Kegel
Entón, máis arriba demos a resposta sobre como ampliar o pene con masaxe. Pero a masaxe de ampliación do pene tamén inclúe exercicios de Kegel. Consiste na contracción voluntaria dos músculos que controlan a micción. Como resultado, a rixidez da erección aumenta, pero este non é o obxectivo neste caso, aínda que o efecto fará as delicias de calquera home.
O músculo implicado durante os exercicios de Kegel é esencial para un jelq eficaz. Ademais, a calidade da vida sexual aumenta.
Como facer a contracción de Kegel:
- ao orinar, fai unha pausa, sentirás un músculo tenso neste segundo;
intenta coalo por separado dos teus outros músculos pélvicos. Este exercicio chámase contracción de Kegel; - contrae o músculo 100 veces, manténdoo tenso durante 3 segundos.
En conclusión, faga o quecemento de novo cunha compresa quente ou hidropomba. Rematou a formación! Faino regularmente e podes ampliar o pene con masaxe e conseguir o resultado dos teus soños.
Se algo saíu mal
Nas fases iniciais, cando o principiante aínda non descubriu como ampliar o membro masculino con masaxe, son posibles os erros. A maioría das veces, trátase dun excesivo celo, o que provocou un sobreentrenamento dos tecidos como resultado dun esforzo excesivo coas mans.
Algúns incluso comezan a cuestionarse se é posible ampliar o pene con masaxe despois de ver os indicadores físicos do sobreentrenamento. Non é difícil localizalos. Se fai todo correctamente, os indicadores positivos indicarán isto:
- erección diaria pola mañá;
- varias ereccións espontáneas durante o día;
- nun estado tranquilo, o membro volveuse máis masivo;
- o pene é suave ao tacto, coma se estivese inchado;
- reforzouse a erección.
O feito de que paga a pena baixar a carga ou aumentar o descanso un día quedará sinalado polos seguintes síntomas negativos:
- a erección desapareceu pola mañá;
- con excitación sexual, o pene está menos tenso do que nos gustaría;
- nun estado tranquilo, o órgano quedou "encongido";
- o pene endureceuse e contraeu;
- na pel - pequenas abrasións, microtrauma.
Non esquezas que o período de adaptación dura ata dous meses e non hai que correr, xa que este tempo de preparación para cargas é máis grave. Faga medicións nun mes; neste momento adoitan aparecer os primeiros resultados: "ganancia para principiantes". Debido ao aumento do ton tisular, o órgano é mellor subministrado con sangue e agrandado.
Consello! Medicións antes de comezar os adestramentos:
- a lonxitude dun órgano estirado sen erección cunha regra presionada na pel do pubis;
- a lonxitude do falo erecto, a regra está deprimida no pubis;
- a lonxitude do órgano excitado cunha regra non presionada no tecido púbico;
- circunferencia do pene na erección;
- lonxitude do pene sen erección;
- circunferencia do órgano en estado de calma.
Se estás serio e preparado para practicar durante moito tempo, o aumento producirase definitivamente, tanto en lonxitude como en grosor.